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拓展训练的目的是使参与者在活动过程中能够体验到团队合作精神，并且培养学生团队协作意识和合作精神。拓展训练的目标是让学员在训练中获得锻炼，在锻炼中得到成长。拓展训练不仅可以让个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以使参与者深刻体会到团队配合的重要性，是一种新的体验式学习方法和训练方式。在拓展训练中，参加者还可以了解到团队合作的意义及其他方面。拓展训练可以帮助参加者学习和实践团队合作。在拓展训练中，参与者可以学习和实践团队合作的意义及其他方面。这种训练方法可以让参与者更加深入地了解和熟悉团队的工作内容，并且能使他们对团队中的每一个人有所感悟。
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拓展训练的方式主要有两种第一种是集体参加，即团队集体行动。这样的组织形式不仅可以激励参与者在训练中取得好成绩，还可以增强他们对团队合作和协作能力。另外一种方法就是个人自发参加。训练的目标是使个人在团队中获得更好的工作环境和生活状态。拓展训练的主要内容有在一个小型团体里进行训练可以提高团队效率。通过与组织者的合作，团队将获得更大成就。这种合作可以使个人在工作环境中取长补短。通过与组织者之间合作，团队将获得更多乐趣和收益。
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