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训练的目标是使个人在团队中获得更好的工作环境和生活状态。拓展训练的主要内容有在一个小型团体里进行训练可以提高团队效率。通过与组织者的合作，团队将获得更大成就。这种合作可以使个人在工作环境中取长补短。通过与组织者之间合作，团队将获得更多乐趣和收益。拓展训练是培养人与人、团队与个体、团队与社会之间的良好沟通和交往能力，促进人际关系和谐，提高工作效率和工作质量。拓展训练的目标是使学生在训练中得到提升，并且通过训练达到锻炼的目的。拓展训练可以培养学生良好的团队合作意识，使之具有团队精神。拓展课程不仅能够培养学生自信和勇气，而且还能够增强学生对组织工作及组织活动的认知。